14 岁身高 1 米 48 且几年未长，体重 88 斤，可能与遗传、营养、运动、睡眠、激素水平等因素有关。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子身高可能相对较矮。但哥哥姐姐较高，说明遗传并非唯一决定因素。 2. 营养：虽然每餐丰富，但营养不均衡也会影响身高发育，比如缺乏钙、蛋白质等。 3. 运动：不爱锻炼会影响骨骼和肌肉的发育，不利于身高增长。 4. 睡眠：睡眠不足或质量差会影响生长激素分泌，从而影响身高。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常也可能导致身高停滞。 总之，14 岁仍处于生长发育阶段，建议先到医院进行全面检查，如骨龄检测、激素水平测定等，明确原因后采取针对性措施。平时要保证营养均衡，多参加体育锻炼，保证充足睡眠。

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。

您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。