19岁女生骨骼基本闭合，跳绳多久能增高？
2024-12-19 12:01
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请问，我19岁女生，每天跳绳多久才可以达？请问，我19岁女生，每天跳绳多久才可以达到增高？我骨骼基本闭合了，才150cm....。请问，我19岁女生，每天跳绳多久才可以达到增高？我骨骼基本闭合了，才150cm....
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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19岁女生骨骼基本闭合，通过跳绳增高的效果有限，但仍可能有一定帮助。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母身高对子女有重要作用。 2. 营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是身体发育的基础。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。 4. 运动：除跳绳外，游泳、篮球等全身性运动也有益。 5. 激素水平：若生长激素缺乏，需就医评估治疗。 虽然骨骼基本闭合后增高空间较小，但保持良好的生活习惯仍对健康有益。可以通过均衡饮食、充足睡眠和适度运动来维持身体的良好状态。
2024-12-19 17:28
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