男性首次性生活需要注意心理准备、生理卫生、安全措施、适度频率、关注身体反应等。同时，可能会出现紧张、兴奋、生殖器充血、龟头敏感等生理症状。 1.心理准备：保持放松，避免过度紧张焦虑，以免影响性生活质量。 2.生理卫生：性生活前后要清洗生殖器，保持局部清洁，预防感染。 3.安全措施：正确使用安全套，能有效预防性传播疾病和避免意外怀孕。 4.适度频率：初次性生活不宜过于频繁，避免身体疲劳。 5.关注身体反应：留意自身的感受，如出现疼痛、出血等异常，应及时停止。 6.了解性知识：提前了解性生理和性心理知识，有助于更好地适应。 总之，男性第一次性生活要做好充分准备，以积极和健康的心态去面对，出现问题不要慌张，必要时可咨询专业医生。

不要太紧张，是比较正常的反应。注意个人的卫生，性交的前后应该清洗性器官的，不要太激动了，还应该做好避孕的措施的。