近期失眠多梦且盗汗,原因及解决办法?
医生,最近一段时间,也不知道怎么了,我一直失眠多梦,有时候还会出现盗汗的毛病,想知道这是为什么?有什么好的方法可以解决这个问题吗?麻烦医生解答一下。
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回答5
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张建国 医师
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其他
中医科
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失眠多梦且盗汗可能由多种因素引起,如精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、药物影响等。 1.精神压力:长期处于紧张、焦虑或抑郁状态,会影响神经系统功能,导致睡眠障碍和盗汗。可通过心理调节,如冥想、瑜伽等来缓解。 2.不良生活习惯:经常熬夜、睡前过度兴奋、饮食不规律等,易扰乱生物钟。应保持规律作息,睡前避免剧烈运动和刺激性食物。 3.疾病:患有内分泌疾病(如甲状腺功能亢进)、结核病等,会出现这些症状。需针对具体疾病进行治疗,如甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 4.环境因素:睡眠环境过热、过冷、嘈杂等,影响睡眠质量。应营造舒适的睡眠环境。 5.药物影响:某些药物的副作用可能导致失眠多梦和盗汗,如降压药、抗抑郁药等。必要时在医生指导下调整用药。 总之,出现失眠多梦和盗汗的情况,应综合考虑各种可能因素。若症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
2024-12-19 22:53
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回答4
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李希弘 医师
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全科
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你好,失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不 适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
2015-11-15 17:31
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,失眠是需要选择1、平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安
2015-11-15 15:47
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好,失眠多梦也属于神经衰弱的一种,即使睡着也会不踏实很容易醒,醒来又不容易重新入睡。总是为一些小事所烦恼。心里有什么事情说出来不要总闷在心里,特别在睡觉前不要玩太长时间的电脑和手机,别想太多,放松心境
2015-11-15 12:04
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回答1
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孟庆福 医师
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全科
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中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘,心神安定所致,阳气由动转静时,即为人睡,阴气由静转动时,则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。
2015-11-15 10:43
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