月经期的时候是不要吃生鱼之类的食物，不利于个人身体健康。健康合理的饮食习惯，月经期不可以吃生冷的食物，特别是冰镇的食物，自我调理。

你好，月经期间最好是不要吃生鱼，月经期间应该要避免食用生冷辛辣刺激性的食物。建议要做好月经期间的保健，平时也要保持心情平和，不要有太大的情绪波动，注意适当的休息，保证充足的睡眠，避免过于劳累，保持生活规律，注意合理的饮食等。

你好这位朋友，根据你的描述可以适量的吃一点，但不要多吃。月经期尽量不要吃生冷的东西，这样是会影响月经的量和颜色的。你好朋友，月经期间尽量不要吃生冷辛辣和刺激性的东西，这样会导致内分泌失调，造成月经不规律，注意休息，禁止经期同房。注意经期卫生。祝健康。

你好,可以适量吃一些的,建议在月经期间多喝红糖水，避免着凉，不吃辛辣刺激的食物。