当面临威胁感到害怕时，需从心理调节、寻求帮助、自我保护、了解对方、采取预防措施等方面来应对。 1.心理调节：保持冷静，避免过度恐慌。通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，让自己能够更理智地思考应对方法。 2.寻求帮助：及时向家人、朋友或警方倾诉，他们能提供情感支持和实际的帮助。 3.自我保护：尽量避免与威胁者单独接触，注意自身安全，随身携带必要的防身物品。 4.了解对方：分析威胁者的性格和行为模式，判断其威胁的真实性和可能采取的行动。 5.采取预防措施：提前做好防范准备，如更改日常行程、加强住所安保等。 总之，在遭遇威胁时，要保持冷静和警惕，积极采取有效的应对措施，保护自己和家人朋友的安全。

心理分析：你好，如果你男朋友确实是说到做到，你可以积极寻求家人、朋友、老师的帮助，与他们一块儿商量对策，尽量说服你男朋友。心理指导：建议你陪同朋友先尝试说服男朋友，通过合理途径解决你们之间的问题，并取得他的谅解，如果实在无法沟通，就求助于家人。

听描述，内心中充满的恐惧的情绪，来源于一些现实的因素，目前可能缺少一些力量去面对。建议调整自己的心态，鼓励自己主动面对目前的状况，与对方坦诚沟通；思考一下可能的结果，并且针对每种结果，寻找出可能的解决办法，思考过程中可以寻求身边人的帮助；尝试接纳自己，接纳和承担最坏的结果。希望对您有所帮助~医生询问：

心理分析：人在气头上说话其实也不能太当真，说说就是生气，你冷静点，好好跟他沟通。心理指导：也不知道他多大年龄，不了解太多所以不方便说过多，他一时冲动，可以理解，你注意防护，相信你理智能处理好的。怕也没用，深呼吸，好好沟通。