不吃肉且身体消瘦，想增肥可从增加碳水摄入、保证充足睡眠、适当运动、调理肠胃、保持良好心态等方面入手。 1.增加碳水摄入：多吃主食，如米饭、面条、馒头等，为身体提供更多能量。 2.保证充足睡眠：每天保证 7 - 9 小时高质量睡眠，有利于身体恢复和代谢调节。 3.适当运动：进行适量的力量训练，如俯卧撑、哑铃等，能增加肌肉量。 4.调理肠胃：可服用一些健脾益胃的药物，如参苓白术散、健脾丸、香砂养胃丸等，促进营养吸收。但用药需遵医嘱。 5.保持良好心态：减少压力和焦虑，有助于改善食欲。 增肥需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，建议定期体检，了解身体状况。如果消瘦情况持续且伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。

你好一般情况下，只要没有疾病，胖点或瘦点都是没有问题的。另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能有影响的啊.

您好，如果您不吃肉是很难可以增肥的，因为人每天都要摄入一定的必须氨基酸，这些氨基酸人体不能合成，必须从食物中摄取。。建议您，可以吃肉的话，这个还是可以吃的，植物中的氨基酸太少。。当然您也可以去市场上买氨基酸的营养品的。