身高1.56米，体重125斤属于微胖。可从饮食、运动、睡眠、心态、身体代谢方面改善。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：三餐规律，控制热量摄入，少吃高热量食物。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心态：保持积极心态，避免压力性肥胖。
5.身体代谢：关注自身代谢情况，如有异常及时就医。
通过综合调理，能有效控制体重，达到健康状态。

健康指导：你的体型属于微胖体型，建议你应该适当减轻体重。首先应控制饮食、控制减少脂肪和糖类的摄入，不要吃零食，可以多吃富含粗纤维的食物，如新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮等。同时应每天坚持运动，坚持半小时以上的运动。

你好，从你提供的临床资料来看，你的身高156cm,女性标准正常体重的参考值为46千克，最多不应超过51千克，超重11.5千克，较胖。建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，每天需坚持每次至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，管住嘴，迈开腿，才能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。