频繁手淫四五次可能会导致身体疲劳、精神不振、生殖系统炎症、性功能障碍等问题。戒除手淫需要从心理、生理、生活习惯等多方面入手，包括树立正确观念、培养健康兴趣、规律作息、避免不良刺激等。 1.身体疲劳：频繁手淫会消耗大量体力和精力，使人感到疲惫无力，影响正常的学习、工作和生活。 2.精神不振：过度手淫可能导致注意力不集中、记忆力下降、情绪低落等精神症状。 3.生殖系统炎症：容易引发前列腺炎、精囊炎等炎症，出现尿频、尿急、尿痛等症状。 4.性功能障碍：长期频繁手淫可能导致勃起功能障碍、早泄等问题，影响性生活质量。 5.心理依赖：形成心理依赖，难以自控，影响心理健康。 6.影响社交：过度沉迷手淫，可能减少与他人的社交互动，影响人际关系。 总之，频繁手淫对身心健康有诸多不利影响。要戒除手淫，需要坚定信念，逐步改变不良习惯，培养积极健康的生活方式。如果出现相关健康问题，应及时就医，寻求专业帮助。

频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的.也不要因此自卑.