上火引起耳朵疼，可能是炎症刺激、神经紧张、耵聍栓塞、耳部感染、饮食不当等原因所致。可通过调整生活方式、局部治疗、药物治疗等方法缓解。 1. 炎症刺激：上火可能引发耳部炎症，导致耳部组织红肿疼痛。此时应注意耳部清洁，避免污水入耳。 2. 神经紧张：压力大、情绪不稳定可能导致神经紧张，引起耳部疼痛。要注意休息，放松心情，可通过听音乐、散步等方式缓解。 3. 耵聍栓塞：上火时耵聍分泌增多，可能形成栓塞，压迫耳道引起疼痛。可在医生帮助下清理耵聍。 4. 耳部感染：如中耳炎等，需使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等，但要遵医嘱用药。 5. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻食物也可能导致上火耳朵疼。应调整饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。 上火耳朵疼需要综合调理，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

上火引起的耳朵疼可以在饮食上调理一下的，先一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、咖哩。