经常难以做出选择，影响社交，可能与性格、心理、认知、环境、习惯等因素有关。 1.性格：有些人天生较为优柔寡断，缺乏果断决策的能力。这可能与遗传和早期成长环境有关。 2.心理：焦虑、完美主义等心理状态可能导致在做选择时过度思考，害怕做出错误决定。 3.认知：对事物的了解不够全面，缺乏明确的价值观和目标，导致难以判断哪个选择更符合自身需求。 4.环境：周围人的影响，如朋友的意见不一致，或者社交场合的压力，也会增加选择的难度。 5.习惯：长期养成的犹豫不决的习惯，没有培养出快速决策的能力。 要改善这种情况，需要认识到自身的问题所在，逐步调整心态和习惯。可以从小事做起，训练自己快速做决定，并接受可能的不完美结果。同时，多学习、多思考，明确自己的价值观和目标，增强自信和决策能力。

选择性障碍源于一种追求完美的病态心理，做任何事情都想达到完美，不要留下任何遗憾。建议你无论做任何事，在难以作出选择的时候，可以尽量回想上次做出的选择，或者参照别人的选择，一旦确定之后，尽可能的不要再改变！你每次买衣服时，总是拿不定主意，以后就看看他人是怎样买的，自己参照即可，慢慢养成习惯就好了。不要事事追求完美！

心理分析：你问题可能与你的性格有关系，如你性格胆小、敏感等，或存在追求完美的心理。这样的性格和你的成长经历关系很大，在你成长中，可能自己独立处理问题的机会较少，或者自己独立处理后又受到家长或老师的否定，养成了不敢随便做出选择的性格特征。心理指导：建议：选择前，明确自己的理想是什么？自己的需要的是什么？自己的目标是什么？等等，这些问题搞清楚了，也许你就没有那么纠结了。严重的及时去看心理咨询师，在心理咨询师的帮助下，进行解决问题。

无论是衣食住行，在难以作出选择的时候，可以尽量回想上次做出的选择，或者参照别人的选择，一旦确定之后，尽可能的不要再改变。例如：方便面只吃康师傅红烧牛肉的，矿泉水只喝农夫山泉的，鞋子只穿李宁的，饭店只去某一家的等等。并且要肯定自己的选择，多想自己的选择有何优点、好处，不用去管别的选择是否更好。因为我们所需要的是结果，而不是过程。