自慰后是否能进行俯卧撑和哑铃锻炼，取决于个人的身体状况、自慰的频率和强度、锻炼的目的、锻炼的环境以及后续的休息安排等。 1. 身体状况：如果自慰后没有感到明显疲劳、虚弱或不适，一般可以进行适度锻炼。但如果本身就存在身体虚弱、疾病等情况，可能不适合马上锻炼。 2. 自慰频率和强度：频繁且高强度的自慰可能导致身体疲劳，影响锻炼效果和身体恢复，此时应适当休息。 3. 锻炼目的：若是为了增强身体素质，在身体允许的情况下可以锻炼；若只是为了完成任务而勉强进行，可能对身体不利。 4. 锻炼环境：舒适、安全、通风良好的环境有助于锻炼的进行，反之可能增加受伤风险。 5. 后续休息安排：锻炼后要保证充足的休息和营养摄入，促进身体恢复。 总之，自慰后能否进行俯卧撑和哑铃锻炼因人而异。要综合考虑自身情况，以身体感受为准，避免过度劳累和受伤。如果在锻炼过程中出现不适，应立即停止并寻求医生的建议。

可以的，手淫是正常自慰行为.手淫本身没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,阳痿,习惯性早泄等.建议积极参加室外活动，转移注意力。频繁手淫容易导致前列腺炎、尿路感染、性欲低下,、严重的将影响生育。

你好，根据你的描述考虑没有太大影响。建议你最好掌握好度，适量即可，别过度了以免引起身体虚弱。

你好，如果没有不适的话，是不要紧的。适度手淫可以缓解性欲、放松身心，但是过度的话，可能会导致阳痿早泄，建议不要过度手淫，如果没有不适的话，是可以运动的。希望可以帮助到您！

根据你的描述适当手淫对身体是没有什么影响的所以不必担心建议：手淫使用适当锻炼是没有什么问题的，但最好适当节制手淫