教师因职业原因常出现嗓子沙哑难受的情况，这可能由用嗓过度、环境因素、感染、过敏、发声方式不当等引起。缓解和预防方法包括注意休息、改善环境、治疗疾病、避免过敏原、纠正发声方式等。 1. 用嗓过度：长时间大声讲课易导致声带疲劳。应注意控制讲话时长和音量，课间多喝水，让声带得到休息。 2. 环境因素：干燥、多尘的环境会刺激咽喉。可使用加湿器增加空气湿度，保持室内清洁。 3. 感染：细菌或病毒感染引发咽喉炎。需根据病情使用抗生素如阿莫西林，或抗病毒药物如利巴韦林。 4. 过敏：对粉尘、花粉等过敏也会影响嗓子。明确过敏原后尽量避免接触，必要时服用抗过敏药如氯雷他定。 5. 发声方式不当：错误的发声方法会加重声带负担。可通过专业训练来纠正，学习正确的呼吸和发声技巧。 总之，教师要重视嗓子的保护，出现嗓子沙哑难受时应及时调整和治疗。如症状持续不缓解或加重，应前往正规医院的耳鼻喉科就诊。

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话

你好，我记得以前老是有说过很多老师会的职业病就是嗓子哑，但是如果说话使用气流来发音就不会那么痛苦了，就是会伤元气，要好好休息就行了，你平时可以喝一些有助以保护嗓子的花茶

你好!慢性咽喉炎主要是急性炎症时用嗓过渡,没有很好休息,治愈不彻底,反复发作,导致咽粘膜下淋巴组织增生,肥厚狭窄,刺激咽喉引起的咽部的各种不适感觉,如异物感,咽痒,灼热,干燥,微疼等分泌物或多或少,但粘稠痰常附于咽喉壁,由于分泌物的刺激,可引起刺激性咳嗽,晨起用力清除分泌物时,甚至可引起作呕.炎症往下蔓延,就会引起声音嘶哑,说话时费劲.建议到中医咽喉科用活血化淤,祛腐生新,消炎止疼,祛痰散结,镇静安神,疏肝理气,疏通经络等中药粉剂,直接作用到病变部位,结合内服中药,针刺等综合疗法,标本同治,效果不错,无毒副作用.