长途穿越沼泽后出现膝部疼痛，可能与劳累损伤、关节炎症、软骨磨损、韧带问题、受寒受潮等有关。 1.劳累损伤：长距离行走使腿部肌肉和关节承受巨大压力，可能导致肌肉拉伤、关节劳损，引发疼痛。 2.关节炎症：长期过度使用关节，可能诱发关节炎，如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激会产生疼痛。 3.软骨磨损：频繁的活动可能造成膝关节软骨磨损，软骨缓冲作用减弱，活动时易疼痛。 4.韧带问题：过度劳累或不当姿势可能损伤膝关节韧带，如韧带拉伤、松弛，影响关节稳定性，引起疼痛。 5.受寒受潮：沼泽地环境潮湿寒冷，寒气湿气侵入关节，影响血液循环，导致疼痛。 出现这种情况应引起重视，及时就医检查，明确病因后采取相应治疗措施，同时注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。

你好考虑骨质增生引起的，建议去医院拍片检查一下，骨质增生好发于35-70岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,不能下蹲等.属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.建议你采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。祝早日康复！

关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。具体用法和注意事项谨遵医嘱。