体寒者经常吃沙田柚，既有一定好处，也可能存在不利影响。好处包括补充营养、促进消化等；不利方面可能加重体寒症状。 1.补充营养：沙田柚富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质等，能为体寒者补充所需营养。 2.促进消化：其所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善消化功能。 3.改善口气：柚子的清香有助于减轻口腔异味。 4.可能的不利：因其性凉，体寒者过多食用可能导致腹痛、腹泻，加重体内寒气。 5.影响药效：如果正在服用某些药物，如降压药、降脂药等，可能影响药效。 总之，体寒者可以适量吃沙田柚以获取其营养益处，但不宜过量，以免对身体造成不良影响。若食用后身体出现不适，应及时就医。

柚子含有糖类,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素P,胡萝卜素,钾,磷,枸橼酸等.柚皮主要成分有柚皮甙,新橙皮甙等,柚核含有脂肪油,黄柏酮,黄柏内酯等.柚子营养丰富,每100克可食部分,含水分84.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.6克,碳水化合物12.2克,热量57千卡,粗纤维0.8克,钙41毫克,磷43毫克,铁0.9毫克,胡萝卜素0.12毫克,硫酸素0.07毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸41毫克.柚皮：味辛苦甘,性温,有化痰,止咳,理气,止痛的功效；主治咳喘,气郁胸闷,　腹冷痛,食滞,疝气等.柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。