滑膜炎是一种常见的关节疾病，主要由创伤、感染、免疫等因素引起。积液量的变化反映了病情的发展。对于目前积液 4 毫米的情况，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗和必要时的手术治疗等。 1. 休息：减少关节活动，避免负重和剧烈运动，给关节足够的恢复时间。 2. 物理治疗：如热敷、超短波等，促进血液循环，减轻炎症和肿胀。 3. 药物治疗：可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可使用活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊等。 4. 中医治疗：针灸、推拿等中医疗法，能疏通经络，改善局部气血循环。 5. 手术治疗：如果积液持续不消退，严重影响关节功能，可能需要进行关节镜手术等治疗。 滑膜炎的治疗需要综合考虑多种因素，患者应遵循医生的建议，选择适合自己的治疗方案，并注意日常的关节保养，避免病情反复。

1,滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。一般症状重的情况下还是建议卧床，如果不能很好控制，则考虑给与皮肤牵引。病程过长或短期内反复复发就考虑慢性问题了

建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,解压后，药物通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬,水肿,疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.

1、注意防寒保暖，适度的锻炼，注意营养的摄入！2、劳累，外伤，长时间受寒也可以引起，需要注意排除。3、建议你暂时休息观察！4、无论在哪个部位，一般都会肿的！那种浮肿！5、会感觉到僵硬，很不灵活，或者有麻木感吧！6、不敢用力，会感到凉飕飕的，一吹凉气会疼！