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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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补肾防脱发可通过食用一些食物来实现，如黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，有补肾益精的作用，有助于改善肾脏功能，从而对头发健康有益。 2.黑芝麻：含有丰富的维生素 E 和多种营养成分，能滋养肝肾，促进头发生长，使头发乌黑亮丽。 3.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等，具有补肾健脑的功效，可增强肾脏功能，减少脱发。 4.桑葚：能补肝益肾、滋阴养血，改善肾虚引起的脱发问题。 5.枸杞：有补肾养肝、明目等作用，可调节身体机能，对肾脏和头发起到养护作用。 总之，通过合理食用这些食物，可以在一定程度上起到补肾防脱发的作用。但如果脱发问题严重，还需及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-19 21:53
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好：有虾米，核桃，山药、羊肉、韭菜等.
2015-11-15 14:35
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