你好，你这种雀斑应该是属于遗传性的雀斑，而且现在已经十年了，雀斑程度应该是非常严重的，平时用温和的化妆品是一个好习惯，少吃辛辣的食物也是一个好习惯，但是这些对于雀斑并不可以达到治疗效果，如果想治疗雀斑，可以去医院做激光治疗，激光治疗会有很好的去除效果。

你好!色斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。　　平时注意保护皮肤，多吃一些柠檬冰糖汁、黄瓜粥、黑木耳红枣汤等等，可以起到淡化色素的作用，但是一定要坚持才能达到去色斑的目的。

你好：雀斑是色素增加性皮肤疾病，大家通常看到的是一种浅褐色小斑点,针尖至米粒大,圆形或多角形,颜色呈褐色,深浅不一,边缘不规则,不融合，常出现于面部，主要见于前额、鼻梁和脸颊等处,但雀斑并不是只长在脸上，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。

你好!色斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。平时注意保护皮肤，多吃一些柠檬冰糖汁、黄瓜粥、黑木耳红枣汤等等，可以起到淡化色素的作用，但是一定要坚持才能达到去色斑的目的。

你好：西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。黄瓜，现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。黄瓜粥，取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

化妆祛斑霜反弹很大的。药物治疗：辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑