21 岁男身体单薄吃不胖，锻炼效果不佳怎办
2024-12-19 11:22
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我，男，现年21岁，身体单薄。任凭吃什么？想得到怎样的帮助：我，男，现年21岁，身体单薄。任凭吃什么东西都不见得胖，也有锻炼不过估计也不够，饭量还算不小……因身体没没什么病，就是不胖。初中高中时都有治疗过，但时间非常短，所以不见成效。父亲瘦，母亲胖，哥哥强壮，我瘦长胖
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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21 岁男性身体消瘦，饮食正常、锻炼效果不佳，可能与遗传、消化吸收、代谢、运动方式、心理等因素有关。 1.遗传：遗传因素对体型有一定影响，如果父母一方或双方体型偏瘦，子女可能也会较瘦。 2.消化吸收：胃肠道功能不佳，如患有胃炎、肠炎等，影响食物的消化和营养吸收。 3.代谢：基础代谢率较高，消耗的能量大于摄入的能量，导致难以长胖。 4.运动方式：锻炼方法不科学或强度不够，无法有效刺激肌肉生长和增加体重。 5.心理：长期精神紧张、压力大，可能影响内分泌，导致消瘦。 总之，身体消瘦的原因较为复杂。建议先到医院进行全面检查，如胃肠镜、甲状腺功能等，以确定具体原因。然后根据检查结果，在医生的指导下制定合理的增重计划，包括调整饮食结构、改善运动方式、治疗相关疾病等。同时，要保持良好的心态，避免焦虑。
2024-12-20 04:52
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