长青春痘在饮食方面，有一些食物要少吃或不吃，也有一些食物适宜多吃。比如高糖食物、高脂肪食物、辛辣食物、乳制品、海鲜等要注意，而富含维生素的水果、蔬菜，以及一些粗粮等则对改善痘痘有益。 1.高糖食物：像糖果、蛋糕、甜饮料等，摄入过多会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂分泌，加重痘痘。 2.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，会增加皮脂产生，使毛孔堵塞，痘痘更易出现。 3.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣调料，可能导致血管扩张，加重炎症，使痘痘恶化。 4.乳制品：牛奶、奶酪等，其中的某些成分可能影响激素水平，诱发或加重痘痘。 5.海鲜：部分人对海鲜过敏，可能引发痘痘或使原有痘痘加重。 6.适宜多吃的食物：新鲜的蔬菜，如西兰花、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态；水果如橙子、草莓等，能提供抗氧化物质；粗粮如糙米、燕麦等，促进肠道蠕动，利于排毒。 总之，合理调整饮食对于控制青春痘有一定帮助，但如果痘痘严重，还需及时就医，遵循医生建议进行综合治疗。

青春豆几乎每个人都会长,首先尽量少使用化妆品,注意面部清洁,注意作息时间,以及饮食不能刺激辛辣.也不要因为讨厌而特意用头发遮盖,这样只会更严重,进入青春期内分泌旺盛,在不注意调理的情况下很容易长豆豆的.也就是它的主要原因是内分泌失调.那么调整好自己,有个好心情是非常重要的哦

你好!在这里我给你介绍一个很有效果的验方：口服甲硝唑VB6片,外用维A酸乳膏,玫芦消痤.硫磺香皂洗脸,少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果.

建议使用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通.注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物.

青春期生理所致,就会长,用什么都不好使过了这个阶段自然就好了少吃辛辣的和刺激性的,多吃水果蔬菜还有有豆不要用手挤,要不以后没有豆了,留了一脸疤痕是最郁闷的