健康指导：一般对于身高有一米五二的人群，体重在九十四斤是属于正常的，并不属于一些肥胖，所以平时是不宜盲目的进行减肥，荷叶山楂水对于人体是有减肥作用，但强度较大，所以一般用蜂蜜柠檬水控制会相对比较合适。

健康指导：你好，山楂荷叶茶可降脂、健脾、清心，预防肥胖症、高血压等。但是你目前正处于生长发育的时期，不建议盲目追求减肥，且荷叶性寒凉，胃肠功能弱或脾胃虚寒者不宜久喝。建议采用健康的方式达到健身塑型的效果，如控制饮食，增加运动等。

健康指导：你好，山楂具有消食的作用，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功