长时间玩电脑导致眼睛出现干疼、眼镜模糊的情况，可能是用眼过度、眼睛疲劳、干眼症、角膜炎、视力下降等原因引起的。 1. 用眼过度：长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，泪液分泌不足，导致眼睛干涩、疼痛。应控制使用电脑的时间，每 40 分钟休息 5 - 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2. 眼睛疲劳：眼部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发疲劳。可通过热敷眼部，促进血液循环，缓解疲劳。 3. 干眼症：泪液分泌减少或泪液蒸发过快，造成眼睛缺乏滋润。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 4. 角膜炎：电脑辐射、不注意眼部卫生等可能引发角膜炎。需要在医生指导下使用抗感染药物，如妥布霉素滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等。 5. 视力下降：长期近距离用眼可能导致视力下降。应及时进行视力检查，佩戴合适的眼镜。 总之，要重视眼部健康，养成良好的用眼习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。

你好，近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。