根据你说的情况主要是脚韧带拉伤，淤血阻滞不通出现的疼痛表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸，红外线理疗，外敷扶他林拭擦，要少走路，把脚翘高有助于血液回流，加快好转。

您好这位朋友，这种情况建议积极明确诊断，考虑软组织损伤建议适当休息，劳逸结合，外用云南白药喷剂，口服愈伤灵治疗，祝您健康

你好，最好去拍一个X光片排除一下骨折只要没有骨折主要就是休息任何外伤都有一个恢复的过程不要太着急慢慢的来吧.建议可以买一些神威按摩软膏擦一擦，还是要注意受伤部位不要用力什么的。这样就会好的很快。

一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退疼痛减轻。主要局部治疗，采取了云南白药外喷是可以的。在应该注意休息。

你好，你所说的情况考虑是由于软组织损伤导致的局部肿胀疼痛。建议服用活血化瘀胶囊和三七片，局部热敷涂抹消肿止痛酊。