你好。根据你的描述，脂肪代谢障碍症最好的办法是减轻体重，减少脂肪，平时饮食要注意合理搭配，工作要有规律，少吃高脂肪的东西，多运动，减肥。

健康指导：多吃新鲜蔬果和蔬菜，多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物，多吃温性食物和含有大量纤维的食品，保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯。但是，限制脂肪、糖、糕点、啤酒等食品的摄入量。要注意尽量避免吃生冷东西，少吃油腻和辛辣食物。

健康指导：脂肪代谢障碍症是指身体生产、利用和储存脂肪的一种紊乱的情况。现在只可以通过调节饮食结构，控制食物中极长链脂肪酸的含量来帮助患者缓解症状，延长生命。是没有根本的治疗方法和手段的。

健康指导：你好，根据你描述的情况是说自身不能很好的代谢脂肪，平时要注意饮食吃的清淡，不要吃油腻辛辣刺激的高热量食物，还有每天坚持运动，锻炼身体，提高自身新陈代谢的能力，帮助很好的燃烧脂肪，希望对你有帮助

健康指导：平时脂肪代谢障碍的人群是可能需要一定的药物治疗的，另外平时饮食也要注意清淡容易消化为主，以粗粮食物为主。另外脂肪代谢障碍的人可以喝点枸杞水的，一般性质比较平和，适合一些人体健康。