你好，在产后其实也是一个非常好的丰胸阶段，因为这个时候体内的雌性激素含量是非常高的，与自己在青春期发育阶段的雌性激素，虽然不可以相比，但是也很接近，在平时可以多吃一些葛根粉和黄豆，可以再次补充体内的雌性激素，其次需要锻炼自己的胸肌，可以使胸部变得挺拔。

您可以通过下面一些饮食的方法来调理自己帮助您的恢复：1.木瓜、鱼、肉以及鲜奶等含丰厚蛋白质的食物，都可以健胸。2.花生、黄豆、杏仁、桃仁、芝麻以及粟米等种籽和坚果类，是管用的健胸食品，不妨多吃一些。　　3.橙、葡萄、西柚以及蕃茄等含维他命C食物，可禁忌胸部的变形。　　4.芹菜、核桃以及红腰豆等含维他命E的食物，有助于胸部的发育。　　5.椰菜、椰菜花以及葵花籽油等含维他命A的食物，都有益于激素的分泌。　　6.牛肉、牛奶、豆类以及猪肝等含维他命B的食物，可有助激素的融合。　　7.牛奶炖鸡──将嫩鸡出席牛奶同炖，能起到丰胸的作用。中草药食补可以健胸肌　　

主要有丰胸运动、丰胸食物、丰胸产品，还有隆胸手术等方法。丰胸运动主要方法是丰胸按摩，也是最安全的丰胸方法