O 型腿矫正需要综合考虑多种因素，包括医院选择、矫正方法、自我护理等。常见的矫正方法有物理矫正、运动康复、佩戴矫正器具等。 1. 医院选择：应选择正规的综合性医院或骨科专科医院。这些医院具备专业的医疗团队和先进的设备，能够提供准确的诊断和科学的治疗方案。 2. 物理矫正：通过按摩、推拿等手法，放松紧张的肌肉，改善腿部肌肉的张力平衡。 3. 运动康复：进行针对性的腿部肌肉训练，如臀桥、侧卧抬腿等，增强腿部肌肉力量。 4. 佩戴矫正器具：如矫正带、矫正鞋垫等，有助于调整腿部的力线。 5. 日常注意：保持正确的站姿和坐姿，避免盘腿、跪坐等不良姿势。 O 型腿矫正需要耐心和坚持，患者应在医生的指导下选择适合自己的矫正方法，并注意日常生活中的姿势和习惯。

由于维生素D缺乏,营养不良,佝偻病后遗症等原因造成的X型腿,O型腿（俗称罗圈腿）,除了非常严重的畸形需医学矫正外,其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补.具体方法：1,压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿.2,踢腿运动：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿内踢法.3,夹腿运动：双脚,踝,膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松.然后重复平时走路,注意姿势.医疗上的矫正则需要靠辅具及支架.O型腿在20度以内给予辅具,支架矫正,若是超过20度就须进行开刀.不同的辅具可能在一天不同的时候穿戴,许多是利用睡觉时间戴,一开始可能会不舒服而造成睡眠不安稳的情况,但每次时间逐渐加长,习惯以后就不会有问题.另外,使用辅具来矫正需要较久的时间,变化大的部位一周就要回诊一次,变化小的部位三个月再回诊一次即可.

O型腿的形成原因　　缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿,站姿,坐姿及一些运动.　　走路外八字脚,稍息姿势站立,长期穿高跟鞋,盘坐,跪坐,蹲马步等等,会给膝关节向外的力量,而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带,长期如此,就会导致膝关节外侧副韧带松弛.　　膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构.当外侧副韧带松弛的情况下,内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转,形成膝内翻,即O型腿.　　由此可见,认为O型腿都是骨头弯了,是一种误解.为什么普遍认为O型腿就是骨头弯了?　　O型腿的人,平时站立和走路时,都是腿外侧肌肉用力,内侧用不上力.因此腿部肌肉发育不匀称,往往外侧肌肉多,内侧肌肉少.这样,形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的,给人的感觉就是骨头弯曲了.　　并且,由于腿内侧肌肉少,会导致双腿间的缝隙别大.外侧肌肉多,就显得胯宽,下肢臃肿,腿短,上下不协调.O型腿的矫正方法包括：手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.　　手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影,不需要恒心和坚持.缺陷是手术技法不同,大多需要截骨,痛苦和风险大,费用高.　　1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术.　　这种方法优点主要有：截骨术操作简单,安全,骨愈合快,不容易出现延迟愈合,采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度,可使骨愈合角度准确,调整也方便.患者在治疗过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩.　　2.胫骨结节倒U形截骨术,术后管形石膏外固定.　　据统计,O型腿畸形完全矫正率可达96%以上.　　非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构.从而使胫骨外旋,达到矫正目标.非手术矫正方法,好处是费用低,风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持.没有恒心就达不到矫正目的.　　“O”型腿的矫正方法具体如下：　　（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲　　起立运动,做20～3O次.　　（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20　　～30次.　　（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停　　耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.　　（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋　　运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.　　（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.　　（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15～20次.　　如何矫正O型腿　　稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.　　方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.

O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“罗圈腿”,“弓形腿”,“箩筐腿”.指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为“膝内翻”.Ｏ型腿的矫正　　O型腿的矫正方法包括：手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.　　手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影,不需要恒心和坚持.缺陷是手术技法不同,大多需要截骨,痛苦和风险大,费用高.　　1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术.　　这种方法优点主要有：截骨术操作简单,安全,骨愈合快,不容易出现延迟愈合,采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度,可使骨愈合角度准确,调整也方便.患者在治疗过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩.　　2.胫骨结节倒U形截骨术,术后管形石膏外固定.　　据统计,O型腿畸形完全矫正率可达96%以上.　　非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构.从而使胫骨外旋,达到矫正目标.　　非手术矫正方法,好处是费用低,风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持.没有恒心就达不到矫正目的.　　“O”型腿的矫正方法具体如下：　　（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲　　起立运动,做20～3O次.　　（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20　　～30次.　　（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停　　耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.　　（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋　　运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.　　（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.　　（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15～20次.　　如何矫正O型腿　　稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.　　方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.O型腿矫正操　　1.八步矫正法.向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直.每次走八步.　　2.锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作.20次一组,每天做2～4组.不需要完全蹲下去即可.

您好!您的小孩尚不能确诊为是o型腿!一定要请医生进行检查,判断是不是O型腿.最好找骨科医生检查一下,如果是先天性的话,是可以查出的.正常小孩小时腿都是会有些弯曲的,一般躺着时像小青蛙,这是很正常的情况.随着小孩慢慢长大,屈肌紧张度放松以后弯的度就会好了.如果您确诊为o型腿后,长大一点可以尝试一下治疗.首先按着治标必须先治本的原则,给患儿较充足剂量的维生素D......常晒太阳,多食含钙全面营养食品：鸡爪,豆制品,虾皮,牛奶,鸡蛋,瘦肉.....从出生一月就应该给维生素Ｄ制剂的鱼肝油,小儿要多多户外活动,因为太阳光中的紫外线可促使皮肤内源性维生素Ｄ合成.２岁以后小儿生长减慢,一般不易发生,无需再服维生素Ｄ.“O”型腿的矫正方法具体如下：1——直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20～3O次.2---弯腰,两手扶膝做向左的,向右的绕环运动,做20～30次.3---两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠,每次停耗10秒钟,做5～10次.4---坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.5---绑腿法矫正　　如果发现小孩（2～4岁左右）有O型腿的倾向,即在O型腿的早期,可以通过保守治疗来达到矫正的目的,可采用绑腿法来矫正,效果比较明显.内翻超过15度或超过2岁仍未矫正,就必须找医生检查