牙结石是一种常见的口腔问题，通常由口腔清洁不到位、不良饮食习惯、牙菌斑堆积、唾液成分变化、牙齿排列不齐等因素引起。去除牙结石的方法包括日常口腔护理、专业洗牙、药物治疗等。 1. 口腔清洁：坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于 3 分钟。饭后用清水漱口，使用牙线清理牙缝。 2. 饮食习惯：减少甜食和碳酸饮料的摄入，避免食物残渣在口腔中残留。 3. 控制牙菌斑：使用含氟牙膏和漱口水，能有效抑制牙菌斑的形成。 4. 唾液调节：多喝水，保持口腔湿润，有助于维持唾液的正常分泌和成分。 5. 牙齿矫正：如果牙齿排列不齐，容易导致牙结石堆积，可通过矫正牙齿改善。 6. 专业洗牙：定期到正规医院口腔科进行洗牙，如超声波洗牙，能有效去除牙结石。 7. 药物辅助：可在医生指导下使用一些含抗菌成分的口腔护理产品，如氯己定含漱液、西吡氯铵含片、康复新液等。 总之，牙结石的去除需要综合多种方法，并且要长期保持良好的口腔卫生习惯。定期进行口腔检查，发现问题及时处理，才能有效预防和治疗牙结石。