通过按摩让脚底变窄并非常见的需求，且效果可能有限。一般来说，可从促进血液循环、放松肌肉、调整骨骼结构、改善足弓形态、增强足部关节灵活性等方面尝试。 1. 促进血液循环：用双手握住脚底，从脚跟向脚趾方向轻轻推揉，促进血液流动，缓解足部疲劳。 2. 放松肌肉：以拇指按压脚底的肌肉群，力度适中，使肌肉得到放松，减轻肌肉紧张对足部形态的影响。 3. 调整骨骼结构：用手指关节轻轻按压脚底的骨骼连接处，注意力度，避免造成损伤，辅助骨骼保持良好的排列。 4. 改善足弓形态：用手掌从足弓内侧向外侧轻轻推压，帮助维持足弓的正常弧度。 5. 增强足部关节灵活性：握住脚趾轻轻转动和拉伸，活动足部关节，增加其灵活性。 需要注意的是，按摩对于脚底变窄的效果因人而异，且不能替代专业的医疗手段。如果存在足部疾病或严重的形态问题，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。

脚部肥胖的话可以双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。用拇指尖在两足的太冲穴上，向外内各揉10圈。左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右实拳叩击左足跟底部10下。

你现在身高多少，你脚有多宽。这样的情况不好说，变窄只有束缚。没有什么别的办法。

你好，你这不属于疾病啊。男孩脚掌宽点不是很正常吗，不用刻意去改变，生理性的发育，你改变了反而对身体不好。医生询问：有异常表现吗？