对于 12 岁女孩选择纯牛奶还是舒化奶，需考虑营养成分、消化吸收、口味偏好、乳糖耐受情况、经济因素等。 1.营养成分：纯牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等。舒化奶在保留纯牛奶营养的基础上，将乳糖分解，更易吸收。 2.消化吸收：如果孩子消化功能较弱，舒化奶可能更适合，减少因乳糖不耐受引起的腹胀、腹泻。 3.口味偏好：有些孩子可能更喜欢纯牛奶的醇厚口感，而有些则倾向于舒化奶的清淡。 4.乳糖耐受：若孩子乳糖不耐受，舒化奶是较好的选择；能耐受乳糖，纯牛奶和舒化奶均可。 5.经济因素：纯牛奶通常价格相对较低，舒化奶因加工工艺，价格可能稍高。 总之，纯牛奶和舒化奶各有特点，家长可综合考虑孩子的身体状况、口味喜好和经济条件来选择。

你好，要是孩子喝纯牛奶后没什么不良反应，最好给孩子喝纯牛奶。建议健康的饮食是食物多样化，多吃蔬菜和水果，合理的休息和体育锻炼。