健康指导：建议饭后食用，因为部分水果提供一定的糖分，对食欲有一定的抑制，故而餐前食用可能对营养素的摄入有一定的影响。一般来说可以放到三餐之间食用，由此帮助更好的满足人体对维生素B族、电解质等的需要。

一般人饭前一小时吃好，和饭后一小时，饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

水果建议在饭后半小时后再吃比较好。

饭后马上吃水果会影响消化功能，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等另外长期这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱最好在饭后1－2小时再吃水果。

您好，这个一般建议在饭后适当的服用一些水果有助于消化，一般水果大部分都是偏酸的，饭后吃一些对消化有一定帮助这个饭后吃一点是没有问题的，但是不能过量，以免引起胃酸过多，引起肠胃不适。