粉碎性骨折后的锻炼需要综合考虑骨折部位、愈合情况、个人身体状况、康复阶段以及锻炼方式等。 1.骨折部位：不同部位的骨折，锻炼方法不同。如上肢骨折，可进行握拳、屈伸关节等练习；下肢骨折，初期可行肌肉收缩锻炼。 2.愈合情况：根据复查时的愈合程度，逐渐增加锻炼强度。愈合良好时，可增加关节活动范围；若愈合不佳，锻炼要更谨慎。 3.个人身体状况：身体素质较好者，恢复可能较快，能适当增加锻炼量；身体较弱者则要循序渐进。 4.康复阶段：早期以肌肉收缩为主，中期加强关节活动，后期进行力量和耐力训练。 5.锻炼方式：可选择主动锻炼和被动锻炼。主动锻炼如自主活动关节，被动锻炼如借助康复器械或他人帮助。 总之，粉碎性骨折后的锻炼要在医生指导下，根据自身实际情况，科学合理地进行，以促进恢复，避免并发症。

锻炼要在骨折愈合之后进行。你好，前期的锻炼以关节被动活动和肌肉等长收缩为主。

你好粉碎性骨折不适合做活动量的锻炼。建议你尽早进行系统合理的功能锻炼，不仅能维持机体正常的生理功能水平、加快骨折愈合、防止毗邻末受伤关节的功能障碍，更重要的是可以防止因肌肉粘连、关节僵硬及肌肉萎缩所引起的受伤关节的永久的功能障碍，最大限度地恢复患者的肢体功能，预防肢体废用性萎缩及关节挛缩。希望那个对你有帮助。

粉碎性骨折一般的康复期就已经开始锻炼了！主要是加强手、指间的伸、屈锻炼。紧握手指后用力外展，一天反复的练习不停的练习，少侧1000次以上。多测不限。这样就能达到解剖预先的功能。。如果愈合良好的话需要锻炼三个月左右，注意期间定期检查

粉碎性骨折属于完全性骨折，指骨质碎裂成三块以上，建议用夹板体外固定复位，然后选用野生草药外敷快速接骨，一般3天就可接上，最重要的是关节活动度和肌力的训练。