总是莫名紧张心虚，注意力异常，可能与心理因素、过往经历、神经调节、环境影响、认知偏差等有关。 1.心理因素：可能存在焦虑、恐惧等不良心理状态，导致情绪敏感，容易紧张心虚。 2.过往经历：曾经被冤枉的经历在心理上留下阴影，影响了当下的思维和行为模式。 3.神经调节：大脑神经递质失衡，如多巴胺、5-羟色胺等，可能影响情绪和注意力。 4.环境影响：周围人的态度、所处环境的压力等，会加重这种紧张心虚的感觉。 5.认知偏差：对自身行为和他人看法存在错误认知，过度在意他人评价。 要改善这种状况，首先要正视自己的问题，尝试通过心理调节、改变认知、适当运动、规律作息等方式来缓解。必要时可寻求专业心理医生的帮助。

您好,从您的叙述考虑您有一定的焦虑情绪,建议您能及时到医院就诊,适当的时候可以看心理医生.

一切问题还在于你自己思想没能放的开，建议出外旅游！

针对你说的情况我想你应该了解艾滋病和非典的传染途径,若不是很了解建议你尽量多了解这方面的知识,对疾病越了解我想你的焦虑的情绪会逐渐减轻,效果不好的话你可以尝试看心理医生,接受正确的心理疏导.

你好主要是自己的心理问题!建议你可以做心理医生咨询!愿我的回答能给你带来帮助!