早上起来双眼出现睁不开、发胀且发干的症状 20 天，可能是用眼过度、干眼症、结膜炎、过敏反应、睡眠质量差等原因所致。 1.用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，导致眼睛疲劳，出现上述症状。应注意定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2.干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快，引起眼睛干涩、发胀。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解。 3.结膜炎：细菌或病毒感染引起结膜炎症，导致眼睛不适。需根据感染类型使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液。 4.过敏反应：接触过敏原后，眼睛出现过敏症状。要远离过敏原，必要时使用抗过敏药物如氯雷他定。 5.睡眠质量差：睡眠不足或睡眠过程中眼部受压，影响眼部血液循环和泪液分泌。应改善睡眠环境，保证充足睡眠。 如果眼睛的不适症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的眼科就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

你好，眼睛干涩可口服或外用药物治疗。1.正确合理用眼，避免眼睛疲劳，平时可以用一些缓解视疲劳的滴眼液如：蓝润洁、乐敦莹、三源视清、新泪然滴眼液,多吃胡萝卜,动物肝脏,补充维生素A等。2..用杞菊+决明子泡茶喝原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。如果效果不佳，可到专业眼科检查是否患有干眼病。

导致眼睛干涩的常见原因有：1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。

您好：您眼睛发干、发张是不是与您看电视、电脑有关？如果不是就与视疲劳有关。平时有没有眼泪，如果是上述原因建议您尽量减少看电视和电脑。用这两个药可以，同时必须每周吃一到两次动物肝脏，和胡萝卜、深海鱼。只有这样才能达到治疗的目的。