鼾症是一种常见的睡眠呼吸障碍，可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、某些疾病、不良生活习惯等。治疗方法包括改变生活方式、使用口腔矫治器、手术治疗等。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫气道。患者应控制饮食，增加运动量，减轻体重。 2.气道结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手术矫正。 3.某些疾病：如腺样体肥大、扁桃体肥大等，可能需要手术切除。 4.不良生活习惯：长期饮酒、吸烟、过度疲劳等也可能引发鼾症。要戒烟戒酒，避免过度劳累，保持规律作息。 5.睡眠姿势：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道，可尝试侧卧位睡眠。 总之，鼾症需要综合治疗，患者应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施，并养成良好的生活习惯。

你好，(1)注意饮食，保持八分饱。(2)三餐要有规律，不能不吃早餐。(3)控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。(4)进食时要细嚼慢咽。(5)控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。6、花椒：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可医治打鼾

你好，(1)注意饮食，保持八分饱。(2)三餐要有规律，不能不吃早餐。(3)控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。(4)进食时要细嚼慢咽。(5)控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西6、花椒：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可医治打鼾

你好，根据你的描述你舍友的鼾症现在可能已经有些严重了，应该及时到医院去检查和接受治疗。你好，鼾症患者在饮食上大多爱吃肉，油腻食物，油炸等高脂肪，高胆固醇的食物，以后应该控制这方面饮食的摄入。