军训后脸颊两边长斑，可能是晒斑、黄褐斑、雀斑、老年斑、炎症后色素沉着斑等。这些斑的形成原因各不相同，治疗方法也有所差异。 1.晒斑：军训时长时间暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤导致。症状为淡褐色或深褐色斑点。治疗可外用氢醌乳膏、维 A 酸乳膏，口服维生素 C、维生素 E。 2.黄褐斑：与内分泌失调、遗传、紫外线照射等有关。表现为对称分布的淡褐色至深褐色斑片。可采取激光治疗，外用壬二酸乳膏，口服氨甲环酸片。 3.雀斑：多为遗传因素所致。呈点状分布的褐色斑点。治疗可选择光子嫩肤，外用 3%氢醌霜。 4.老年斑：随着年龄增长，皮肤老化产生。为褐色或黑色的斑块。可通过冷冻治疗、激光治疗改善。 5.炎症后色素沉着斑：皮肤炎症后留下的色素沉着。如痤疮、湿疹等炎症消退后出现。可外用积雪苷霜软膏，口服谷胱甘肽片。 脸颊长斑后应注意防晒，避免熬夜，保持良好的生活习惯。建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确诊断后在医生指导下选择合适的治疗方法。

你好，可以服用ve治疗，多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶