我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能.如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等.按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式.如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来.很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的.总之,一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的.政党的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环.睡眠不良,不足,第二天就会头错脑胀,全身无力.睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切.人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向.浓度的快动眼睡眠在记忆储存,维持组织,信息整理及新的学习,表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部,并可以持续90分钟左右.虽然我们可能并没有觉察到,但是,我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量,还可能引发疾病.为了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯博士提倡“小睡”.这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多.我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力,他们并不轻松,很多人睡眠的时间明显不足.与过去相比,实际上是明松暗紧.这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的.我们认为,只有睡好觉,才能学习好.睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保

总想打哈欠舒服16岁中学开始困一般和脑细胞的活跃程度有关,脑子和机器一样,不用会生锈的.大脑睡眠的时候基本属于休息状态,不用的时候也是休息状态,时间一长它就会习惯这种状态了,也就总困了.不过也许不是这种情况,建议去看看脑系科,咨询一下比较专业.

如果因为基础不好,就需要加强基础知识的学习,补漏；如果因为身体原因,要注意休息,劳逸结合；如果因为老师讲课太平淡,委婉地建议多些生动性.给自己一个明确可行的目标,有助于振作精神.以上是对“17-33岁总困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这是您生活方式的问题!您从中学形成了这种习惯,延续至今就很难改变了!如果有决心,还是可以改过来的!多点运动,为自己制定可能合理的运动规划!现在的城市人大都处于亚健康状态都是因为缺少运动造成的多运动会让你精力充沛久而久之就消除了无故犯困的习惯!!这不是疾病!这是习惯于生活方式的问题!

不过也许不是这种情况,建议去看看脑系科,咨询一下比较专业.我不知道您的年龄,困一般和脑细胞的活跃程度有关,脑子和机器一样,不用会生锈的.大脑睡眠的时候基本属于休息状态,不用的时候也是休息状态,时间一长它就会习惯这种状态了,也就总困了.