男性性能力较弱可通过饮食、运动、心理调节、作息规律和避免不良习惯等方面进行改善。 1.饮食：多吃富含锌、蛋白质和维生素的食物，如牡蛎、牛肉、坚果、新鲜蔬果等。锌能促进性激素分泌，蛋白质是身体的重要组成部分，维生素有助于维持生理功能。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、深蹲等，增强体质和耐力。 3.心理调节：保持良好的心态，减轻压力和焦虑，避免因心理因素影响性能力。 4.作息规律：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于恢复精力。 5.避免不良习惯：戒烟限酒，减少熬夜，避免过度劳累。 总之，改善男性性能力需要综合多方面的努力，长期坚持才能取得较好的效果。如果性能力问题较为严重，建议及时就医，寻求专业帮助。

你所说的这种情况考虑是性功能下降，与个人的心态有关。关键在于自己的调整。应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和性功能。

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

你好，引起早泄病因的原因有很多如精神因素、前列腺炎、包皮过长、内分泌失调、激素水平异常、龟头敏感度异常等。建议积极的到医院性功能科检查一下比较好，然后积极的进行治疗就可以了，同时建议积极的戒除不良嗜好。