焦虑症致心慌多梦睡不实如何有效治疗
2024-12-19 09:48
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焦虑症，心慌，胡思兰想，多梦，睡不实，心？焦虑症，心慌，胡思兰想，多梦，睡不实，心沉，都不知道干啥好。。吃7天中西医，大夫开的。是好时坏的吃什么药快，副作用小。心可慌了。帮帮忙。
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回答1
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崔保刚
扬州市第二人民医院
二级甲等
戒毒所
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焦虑症患者出现心慌、多梦、睡眠不实等症状，可通过药物治疗、心理治疗、调整生活方式等来改善。常见的治疗药物有舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等。同时，保持良好的作息和心态也很重要。 1. 药物治疗：舍曲林能有效缓解焦虑症状，副作用相对较小。帕罗西汀对于多种焦虑障碍效果较好。艾司西酞普兰在改善焦虑情绪和睡眠方面有一定作用。但使用药物需遵医嘱，注意可能的不良反应。 2. 心理治疗：认知行为疗法可帮助患者改变不良认知和行为模式。放松训练如深呼吸、冥想等有助于减轻焦虑。 3. 运动调节：适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，能促进身体分泌内啡肽，缓解焦虑。 4. 作息规律：保持固定的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。 5. 饮食调整：减少咖啡因和酒精的摄入，多吃富含维生素 B、镁等营养素的食物。 焦虑症的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生，坚持治疗，同时注意自我调节，以促进症状的改善和康复。
2024-12-19 20:23
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