长期晨起溏便可能由多种原因引起，如脾胃虚弱、肠道菌群失调、慢性肠炎、饮食不当、精神因素等。 1.脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法正常运化水谷，导致大便溏稀。可选用参苓白术散、补中益气丸等药物。 2.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。建议补充双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 3.慢性肠炎：肠道存在慢性炎症，刺激肠道黏膜，引起大便异常。常用药物有肠炎宁片、复方黄连素片等。 4.饮食不当：过多食用生冷、油腻、辛辣食物，加重胃肠负担。需调整饮食结构，多吃温热、清淡、易消化食物。 5.精神因素：长期精神紧张、焦虑等，可能影响胃肠功能。应注意调节情绪，保持心情舒畅。 长期出现晨起溏便的情况，建议先到正规医院就诊，明确病因后在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，注意饮食和生活习惯的调整，有助于改善症状。

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