头发增多受营养、睡眠、内分泌、头皮护理及饮食等因素影响。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.营养：头发主要成分是胶原蛋白，缺乏营养易脱发，可补充B族维生素、维生素C等。
2.睡眠：睡眠质量差影响内分泌，导致脱发，应保证充足睡眠。
3.内分泌：内分泌失调会引起脱发，必要时就医检查并调理。
4.头皮护理：用梳子梳头促进血液循环，用生姜汁洗头也有帮助。
5.饮食：多吃黑芝麻、黑豆等食物，为头发生长提供营养。
综合采取以上措施，有助于头发重新长得更多。

您好，.补充铁质，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，注意休息时间，多运动，睡眠充足，生活放松心情。

主要考虑营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，也考虑为肾虚所致，建议最好去医院检查一下，是可以采取中药调理的，平时多吃有营养的食物来改善的。医生询问：