长期便秘停药后反复，并出现肚子痛和胀大的情况，可能与不良饮食习惯、肠道功能紊乱、肠道疾病、缺乏运动、精神心理因素等有关。 1. 不良饮食习惯：长期摄入低纤维、高脂肪食物，饮水不足，容易导致便秘。应增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物，保证充足饮水。 2. 肠道功能紊乱：肠道蠕动缓慢，肠道菌群失调。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 3. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需进行肠镜等检查明确诊断，再针对性治疗。 4. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减弱。增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 5. 精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪影响肠道功能。保持良好心态，必要时寻求心理疏导。 长期便秘且出现新症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生指导下采取综合治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，促进肠道健康。

你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。

你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复

平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，戒除烟酒，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。