小孩生长缓慢可能由多种因素导致，如营养摄入不均衡、睡眠不足、缺乏运动、遗传因素、疾病影响等。对于营养补充剂的服用时间，需要综合考虑。 1. 营养摄入不均衡：小孩可能存在挑食、偏食等情况，导致蛋白质、钙、维生素等营养素缺乏，影响生长。应保证饮食多样化，多摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉。 2. 睡眠不足：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，如果孩子睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身高发育。要培养孩子良好的睡眠习惯，保证充足睡眠。 3. 缺乏运动：适当运动能刺激骨骼生长。可多让孩子进行户外活动，如跑跳、玩耍等。 4. 遗传因素：父母身高对孩子身高有一定影响，但通过后天良好的生活方式也能在一定程度上改善。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等，也会导致生长迟缓。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 孩子不长个的原因较为复杂，不能单纯依靠营养片。建议先带孩子到医院进行全面检查，明确原因后再采取针对性措施。同时，要注意孩子的饮食、睡眠和运动，为其生长发育创造良好条件。

你好，可以在晚饭后临睡前吃，最利于吸收。

可以

可以少吃一点肉末