双腿膝盖和腿肚近两年常酸软，可能是由缺钙、膝关节劳损、下肢血液循环不良、腰椎间盘突出、不安腿综合征等原因引起。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致神经肌肉兴奋性增加，易出现肌肉酸软。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 2.膝关节劳损：长期过度使用膝关节，造成关节软骨磨损、韧带损伤等。需注意休息，避免剧烈运动，可进行物理治疗，如热敷、按摩等。 3.下肢血液循环不良：久坐久站、血管病变等影响下肢血液回流，导致酸软。要适当活动，必要时服用改善循环的药物，如迈之灵片、血塞通胶囊等。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起下肢放射性酸软。可采取牵引、针灸等治疗，严重时需手术。 5.不安腿综合征：病因尚不明确，可能与遗传、铁缺乏等有关。治疗方法包括补充铁剂、使用多巴胺能药物，如普拉克索片等。 出现双腿膝盖和腿肚酸软的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血钙测定、膝关节磁共振成像、下肢血管超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

这是缺钙的表现，只要进行补钙就会好起来的，建议口服乐力钙，这个药吸收利用都好，是口服的不用打针方便。

下肢酸软无力，一般多可能有机体缺钙或缺钾导致的可能性较大，建议最好到医院做个血钙血钾检测，明确下诊断和缺乏程度，再做针对性地补充，一般可以适当多吃肉类，鱼虾等，多吃香蕉，可以适当服用钙片。

你好，你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。

您好！您的情况可能是膝关节的退化导致的。建议拍个膝关节的片看看，如果拍片骨头没有问题。可以采用针灸、推拿、中频等方法。自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛。