甘油三酯 2.1mmol/L 属于轻度升高。一般来说，可能与饮食、遗传、缺乏运动、某些疾病等有关。生活中要注意饮食调整、增加运动、控制体重、定期复查等。是否服药需综合多种因素判断。 1. 疾病程度：甘油三酯 2.1mmol/L 为边缘性升高，尚未达到严重程度，但仍需关注。 2. 饮食调整：减少高油高脂食物摄入，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4. 控制体重：保持体重在正常范围内，有助于改善血脂代谢。 5. 定期复查：建议每 3 - 6 个月复查血脂，了解甘油三酯的变化。 6. 服药判断：如果通过生活方式调整后甘油三酯仍未达标，或伴有高血压、糖尿病等其他疾病，可能需要服药。常用药物有非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等，但需在医生指导下使用。 总之，发现甘油三酯 2.1mmol/L 不必过于紧张，通过合理的生活方式调整，多数情况下可以控制。但要重视定期复查，必要时遵医嘱服药。

低脂饮食和多吃蔬菜和水果.