产后体重 124 斤难以减轻，可能与激素变化、饮食不当、缺乏运动、睡眠不足、心理压力等有关。 1. 激素变化：产后体内激素水平波动，可能影响新陈代谢，导致体重不易下降。这种情况通常会随着身体恢复逐渐改善。 2. 饮食不当：产后若摄入过多高热量、高脂肪食物，且营养不均衡，易造成体重难减。应调整饮食结构，增加蔬果摄入，控制糖分和油脂。 3. 缺乏运动：产后身体虚弱，运动量减少，能量消耗不足。可循序渐进地增加运动量，如散步、瑜伽等。 4. 睡眠不足：睡眠缺乏会影响激素分泌，影响身体代谢和食欲调节。保证充足睡眠，有利于减肥。 5. 心理压力：产后照顾孩子、适应新角色等带来的压力，可能引发情绪性进食。要学会调节情绪，减轻压力。 总之，产后减肥需要综合考虑多种因素，采取科学合理的方法，保持耐心和坚持，逐步达到理想体重。

健康指导：你好，运动减肥是最绿色的方法，你可以先制定一个好的饮食习惯，每天一个水果，两盘蔬菜，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水，茶水或汤水，科学减肥不是不吃东西，而是要控制总热量摄入，运动是消耗热量的好方法，每天坚持运动，如跑步，游泳，瑜伽，快走等。减肥是个痛苦的过程，坚持不懈，祝你成功

一般的减肥方法，如节食法、运动法等，都是在日积月累下，慢慢见效的。一般通常需要1个月左右时间才可能成功减肥几公斤。如果是经常见面的朋友、家人、同事，可能完全都不会意识到减肥的效果。而吸脂减肥法的效果则是在手术完成后就会有极大的改变。吸脂减肥是通过直接抽取身体内的脂肪颗粒，减少脂肪数量而进行减肥的。人体内的脂肪颗粒都是有固定数量的。一旦减少后绝不会再增加。一般减肥方法减少的是身体的脂肪颗粒大小，而吸脂减肥减少的是脂肪颗粒的数量。脂肪粒少了就不会再增加，而脂肪粒小了还可能会变大。所以吸脂减肥的效果是完全永久性的减肥。