掉头发可能由多种原因引起，如正常新陈代谢、营养不良、精神压力、内分泌失调、头皮疾病等。 1.正常新陈代谢：头发有自身的生长周期，会自然脱落和更新。每天掉几十根头发通常是正常的。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌等，会影响头发健康，导致脱发。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能引起毛囊供血不足，导致头发脱落。 4.内分泌失调：体内激素失衡，如甲状腺功能异常、雄激素水平过高，会影响头发的生长周期。 5.头皮疾病：头皮感染真菌、脂溢性皮炎等，会破坏毛囊，造成脱发。 6.药物影响：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能产生脱发的副作用。 总之，掉头发的原因较为复杂。如果脱发情况严重或持续不改善，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。平时要保持良好的生活习惯和心态，均衡饮食，有助于减少脱发。

脱发的主要原因是血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等。建议你首先是平时增加高蛋白食物食用量，注意忌下酒及辛辣刺激性食物，并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，同时注意保持平和心态与开朗心情，但如果每天超过100根，就建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗下。

您好！根据您的描述，掉頭髮，中医理论认为，发为血之余,就是说当气血充足时头发就会有光泽黑而亮，当气血不足肾精亏虚时就会黄而枯,易脱落，还会长白发.建议您可以选择中药调理，常用桑叶、侧柏叶、旱莲草等；或者服用养血生发胶囊；外用丙三醇,搽掉发的地方,过段时间就好了；食疗：红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣；适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。祝您身体健康！

气血虚弱，肾精不足，就会导致掉头发。可以去找个中医大夫开些中药来调补肝肾，填补肾精。不过你这种还是身体比较虚弱了，还是需要吃一段时间的药材能够补回来的。