孕妇通常可以吃千张。千张富含优质蛋白及多种微量元素，如铁、钙、磷、镁等，对孕妇和胎儿有益。但食用时也需注意适量，并结合自身情况。 1. 营养补充：千张中的优质蛋白有助于孕妇身体组织的修复和胎儿的生长发育。 2. 矿物质作用：铁元素可预防孕妇贫血，钙有助于胎儿骨骼发育，磷能促进细胞生长，镁能维持神经肌肉的兴奋性。 3. 消化考虑：部分孕妇可能消化功能较弱，过量食用千张可能增加肠胃负担。 4. 过敏情况：极少数孕妇可能对豆制品过敏，食用千张后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。 5. 饮食均衡：孕妇饮食应多样化，不能仅依赖千张获取营养，还应摄入其他各类食物。 总之，孕妇能吃千张，但要注意适量和自身的特殊情况，保持饮食的均衡和多样性，以保障自身和胎儿的健康。

孕妇能吃千张。千张营养丰富，含有丰富的优质蛋白，还含有铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素，孕妇可以食用，但不宜过量。

1、千张，黄瓜，胡萝卜都切丝。2、水开了放豆皮丝，黄瓜，胡萝卜丝，烫熟即可。3、焯水的千张、黄瓜和胡萝卜，冷开水渡凉。4、香菜梗留下，蒜和香菜叶子砸碎。5、加入所有调料，蒜泥，姜泥，香菜梗，用手带上一次性手套抓办均匀。6、浇上香油去拌好即可。

千张中含有丰富蛋白质，而且是属于完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。孕妇食用能补充身体所需的能量和微量元素