孩子晚上怕且紧张导致睡不着，可能是心理因素、环境因素、不良习惯、身体不适或神经系统发育问题等造成的。 1. 心理因素：孩子可能经历过某些令其感到害怕的事件，如看了恐怖的影片、听到吓人的故事等，导致心理阴影，一到晚上就会紧张害怕。 2. 环境因素：卧室的光线过强、温度不适、噪音较大等，都可能影响孩子的睡眠，使其产生紧张情绪。 3. 不良习惯：睡前过度兴奋，如玩激烈的游戏，会让孩子难以平静下来进入睡眠状态。 4. 身体不适：身体的疼痛、瘙痒，或者患有某些疾病，如呼吸道感染等，也会导致孩子睡眠不安。 5. 神经系统发育问题：孩子神经系统发育尚不完善，对黑暗等环境可能会过度敏感，从而产生恐惧和紧张。 家长要多关注孩子的情绪和睡眠状况，为孩子创造良好的睡眠环境，培养良好的睡眠习惯。如果孩子的症状持续不缓解，建议及时带孩子去正规医院就诊，查明原因。

建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。

你好，这么小的孩子晚上睡前紧张，无故害怕，有可能是孩子白天受了什么惊吓，或者是做噩梦的关系，具体你问问孩子看看什么原因。建议仔细询问孩子的原因，然后白天不要剧烈活动，晚上睡前妈妈陪着她给他讲故事，听听轻音乐，保持放松的心情，慢慢就可以睡觉了。