习惯性拉肚子需要从饮食、生活习惯、运动、药物治疗及心理调节等方面进行调理。 1. 饮食：多吃易消化、清淡的食物，如小米粥、山药粥、南瓜等，避免油腻、辛辣、生冷食物。 2. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，注意腹部保暖，避免着凉。 3. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。 4. 药物治疗：可在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散、肠炎宁片等药物，调节肠道菌群，止泻止痛。 5. 心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。 调理肠胃需要长期坚持，养成良好的饮食和生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，你的情况考虑是那种慢些的肠炎引起的。建议你急性的时候使用一些土霉素类的药物治疗，慢些的，病情比较轻的时候，可以使用一些涩肠止泻丸治疗。同时可以没事的时候喝一些补骨脂，赤石脂，，木香，苁蓉，肉蔻等泡水服用。

建议服用补脾益肠丸、肠炎宁服用.治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.

早晨起来空腹的时候喝一杯用蜂蜜和陈醋调的水，坚持喝，有改善作用。用温水，最好用山西陈醋，超市有卖，最好是玻璃瓶的，我用的是5年酿造的陈醋，大约是11块钱一瓶的。蜂蜜什么样的都行，但是要坚持喝才有效果。

建议你到医院做个肠镜和直肠指诊检查，对症治疗，不要盲目的吃药，如果确定是肠炎最好选择敏感的抗生素联合用药，这样效果会更明显的。