26 岁想增大增长阴茎，一般可从锻炼、改善生活习惯、治疗基础疾病、心理调节及必要时的手术等方面考虑。 1. 锻炼：通过一些特定的锻炼，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉力量，对阴茎勃起功能有一定帮助。 2. 改善生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；戒烟限酒；合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 治疗基础疾病：如患有糖尿病、高血压等可能影响阴茎血液循环的疾病，应积极治疗，控制病情。 4. 心理调节：减轻心理压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，保持自信和良好的心态。 5. 手术：对于阴茎短小且符合手术指征的情况，可考虑阴茎延长增粗手术，但手术有一定风险，需谨慎选择。 需要注意的是，阴茎的大小在正常范围内且能完成正常性生活，不必过度追求增大增长。如有相关需求，建议先咨询专业医生，综合评估后选择合适的方法。

成年后阴茎勃起长大于8cm.就不用担心.目前没特效的药物可以增大的.最好不要上当的。如果对自己目前的状况不满意,可以去专业的男性生殖整形专科就诊,通过阴茎延长术来增长增粗.祝你健康。